2020.07.30（木） 体調管理

体温：35.6°　

体調：60

睡眠時間:4h

今日から体調管理も兼ねて体温や睡眠時間を記録する。

体調は、0-100の間で 感覚的に記入。

自分の体のことをもっとよく知るようにする。

とおもって夕方頃まで仕事したけど

とても体調が悪くなってきたので3時間ほど睡眠とった。

夜はしっかり寝ようと思う。