体温：36.0 体調：90 睡眠：8h 最近寝すぎなのか寝起きに背中が痛い。 マットレス変えようか悩む。
体温：36.0 体調：100 睡眠：8h 低周波治療器を購入してから肩こりが消滅した。 筋肉が常に収縮されてほぐされる。 父親にも買ってあげる。
体温：36.1° 体調：100 睡眠：10h 今日は昼からジムに行き、夜まで作品制作。 深夜に飲みに行ってきた。 思った以上にうるさかったからお店開拓しないとな。
体温：36.4 体調：70 睡眠：7h きのうは焼肉を食べてきた。 そのせいもあって結構内臓が疲れ気味。 明日はゆっくりすごしたいけど、土日も仕事をしないと。
体温： 体調：90 睡眠：7h 最近ジムに行けてないから今日はいく。
体温：36,0° 体調：70 睡眠：6h 今日はとてもここちいい夢を見た。 22歳の新卒の頃に戻って人生やり戻すというものだった。 結局周囲は過去に戻ったと打ち明けても信じてくれず反発されながら日々を過ごしていた。 昔からのスキルを活かして事務所で結果を残…
体温：36.4° 体調：100 睡眠：8h 睡眠もしっかり取って好調。 打ち合わせもして毎日楽しい。 なんだかんだ人と合うことでモチベが保たれてるとわかる。
体温：36.2° 体調：100 睡眠：9h 今日は全身だるめ。 昨日ジムで鍛えまくったからいい意味で少しだるい。 今日は夕方まで勉強して、そのあとはマッサージでも行って、夜は次の日の用意。
体温：35.9° 体調：80 睡眠：9h 昨日の夜空腹で夜遅くまで起きてたから今日は少しだるめ。 ご飯は毎晩しっかり食べること。
体温； 体調：80h 睡眠：7h 最近手首のイタさが復活。 ジムに行っても満足に動けす結構辛い。 今後も目標としては、手首を早急に治す。 自分の体と相談していく。 体が痛くないということに感謝しないといけない。 体を大事にしよう。
体温：35.8° 体調：90 睡眠：8h 昨日はジムで手首を再度負傷。 もうダメかもしれない。 ちゃんとした病院に行くことにする。 昨日は打ち合わせがうまくいったのでとても良かった。 やればできるという自信を持って何事も取り組む。
体温：36.1° 体調：80 睡眠：7h 最近インプットとアウトプットを効果的に行うようにした。 日々モチベーションはたかい。 今日は夜ジムに行こうと思う。
体温：36.3° 体調：100 睡眠：7h 昨日はジムに行って、今日から仕事。 だいぶ鍛えてきたから筋肉痛になるかと思ったらそんなことなかった。 意外と朝もすっきりと起床。 午前は色々データ整頓をしながら、ライフハック系の動画を視聴。 今後youtubeとかも本…
体温：35.8° 体調：100 睡眠：8h 体の調子がほぼ完全に戻った。 昨日の夜はバービージャンプをしてスクワットもして汗をながした。 今日はジムにいくとする。 自炊もして節約する。
体温：35.8° 体調：60 睡眠：10h 体調がよくない朝。 頭痛が少しする。 今日は仕事終わらせる。
体温：36.1° 体調：60 睡眠：10h 三連休が始まった。 からだがだるいから、髪切った後に、マッサージも行こうと思う。 仕事もサクサク終わらせて充実した3日間にしたい。
体温：15.6° 体調：30 睡眠：8h 飲酒により不調。
昨日は更新できなかったので 今日は二個分。 撮影があり久々に実りの多い1日。 愛を持って仕事をすることで何事も解決できる。 相手の出世を思い仕事すること。 とハッと気づきされることが多かった。 自分には愛が足りなかった。 愛を持って接してくれてい…
体温：36.1° 体調：100 睡眠：8h いろいろ挑戦していたことが一旦終えた。 あとは結果を待つのみ。 次の挑戦内容をまた探るとする。 次は10月から始動かな。
体温：35.8° 体調：70 睡眠：8h 今日は朝からかなり忙しい。 メールのやり取りが多いけど、そういう時間をなんとかコンパクトにしたいところ。 仕事やってて楽しくないなあと思ってしまう。 外注できるように頼もう。 なるべく時間を確保したい。
体温：36.4° 体調：70 睡眠：6h 今日は一週間の始まり。 仕事も一気に動く。 今週は撮影がある。 コロナ対策をしながら頑張る。 楽しいと思えることを増やしていきたい。
体温：35.6° 体調：100 睡眠：8h 朝 今日は起きてすぐに作品制作開始、その後落ち着いたら仕事をする予定。 いつも同じようなことをしているけどそれはそれで楽しい。 今日も1日頑張る。 午後は出かけてノートを買ったりした。 心に残ったことを書くノート。…
体温 36.1° 体調 100→30 睡眠 8h 昨日の熱っぽさだるさが落ち着いて回復。 今日の夜はジムに行く。 ジムで全然動けなかった。 胃の調子がよくないことが原因。 内臓が弱ると体力も低下する。 胃腸に優しい食べ物を食べて調子を戻そう。
体温：36.1° 体調：70% 睡眠：8h 体調は良好。 15:00 結構倦怠感が出てきてる。 熱はないけど、体が火照って、汗がじんわりかく。 コロナも流行ってるし少し不安。 いつもジムに行くけど、今日は休んで様子を見ることにする。
体温：35.6° 体調：60 睡眠時間:4h 今日から体調管理も兼ねて体温や睡眠時間を記録する。 体調は、0-100の間で 感覚的に記入。 自分の体のことをもっとよく知るようにする。 とおもって夕方頃まで仕事したけど とても体調が悪くなってきたので3時間ほど睡眠…
今日は渋谷に用事に行ってきた。 コロナの影響で渋谷も人が少ない。 ただ若者は変わらず渋谷にいる。 2年前まで渋谷に住んでたけど、今は引っ越して正解。 奥渋においしいカフェがあるから落ち着いたらまた行こう。
ここ3ヶ月ほど自宅勤務。 飲み物も最初はコンビニのコーヒーを買って飲んでたけど、 割高だなと思ってインスタントコーヒーを牛乳に混ぜて飲んでた。 それにも飽きてきた。 近所のドンキ行った時に ゆず茶が1キロあったから買ってみたけどこれが結構うまい。…
今日から少しづつ記録を残していく。 1行でも、一言でも、毎日続けるという目標で。 そのためだけのブログを開設。
